光陰似箭,歲月如梭,咦!好熟悉的台詞,已經是2019年年底了呀。有人還沒感覺嗎?我昨天在外面已經聽到瑪莉亞凱莉姐姐的《All I Want For Christmas Is You》了,今天新北耶誕城也開跑了喔!最近有稍微想一下明年度的願望清單,但是更想開一下年末反省大會,因為今年的KPI不太理想啊!

 

時間管理

還記得菓太去年許的最大願望是做好時間管理嗎?(見《請來我們家》)因為覺得總是在吼小孩「快點」、「快吃」、「要來不及了」,然後就是生氣/緊張/急急忙忙的惡性循環。今年,我覺得不見起色耶(慘)。以前BoBo還沒上學,他如果大賴床,我就讓他和先生留在家裡,先送BeBe去學校。但是今年兩隻都去上學了,所以賴床和拖拖拉拉的危機感加乘,規定要出門的時間眼看要到了,公子小姐就是有人還沒換衣服,不然就是還沒吃完早餐,結果又是我鐵青著臉,一路狂飆,然後在內心懺悔自己又變危險駕駛。我想不只是自己,除了要列出to do list,也要與孩子一起學習「四象限法則」,分辨「重要且緊急」、「不重要但緊急」、「重要不緊急」、「不重要不緊急」的事情,排出優先順序,畢竟全職媽媽大部分的業務都跟孩子有關,孩子如果不學習對自己的事情負責,媽媽不僅會累死,也會氣死,而且媽媽也有很多想做的事情,就這樣一天拖過一天了。

 

情緒管理

隨著孩子漸漸長大,越來越有主見,會回嘴,會倔強,有時候就覺得很難溝通,尤其我還懷疑我家小孩是高敏感體質。如果他們不只聽不進去,還會又哭又鬧,我也會跟著斷線自燃。開學以來,我明顯感覺自己怒吼的次數越來越頻繁,動用威脅和懲罰的次數越來越多,我多不想變成這種高壓媽媽,以前我還自認是慈母咧。人家都說小孩的保鮮期只有10年,現在我都覺得提前了,而且到底還有甚麼辦法可以對付小孩,讓他們好好說話,還有好好聽我說話?我真的不喜歡生氣,也很討厭大吼大叫啊!

 

 

健康管理

之前有好幾篇文章我提到自己目前正在「減醣」、「減油」,不過我前半年並沒有好好執行,下午小孩放學回家,就跟著他們大嗑點心零食,假日出遊或回婆家娘家也很放縱。好在我加入社團,看別人的分享就心生警惕。雖然還是會偷吃餅乾蛋糕等等,不過會即時收手;自己在家時,也會下廚做減醣餐,搭配運動,有時跑步、有時跟著youtuber做有氧,但我覺得還可以再增加運動的種類和強度,像是重訓或是深蹲,很多網友分享都有很好的成效。飲食和運動我都還要再努力,但最要反省的是睡眠時間不足。

 

即使已經看過很多睡不夠會注意力不集中、易怒、易胖….,反正對身體影響劇烈的文章或書籍,但是因為太想有「me time」了,所以總在送小孩上床之後,開始滑手機或追劇,沒聽過「姐熬的不是夜,是自由」嗎?但姐也覺得精神和體力越來越差,真的該早點上床睡覺了,不然再怎麼注意飲食和運動都白費了。

 

其實還有很多不足的地方,像是金錢管理、知識管理,但太多的負能量不是福大菓的風格。綜看上面三點,都是息息相關、環環相扣的啊。時間管理不好,就會變成情緒管理也不好;情緒管理不好,健康管理怎麼會好呢?健康管理不好,自然時間也管理不好,太晚睡有時就睡過頭,想完成預定的計畫,當然就匆匆忙忙了。我想人訂計畫時,總是很有理想抱負,希望達成完美的目標,或是完美的達成目標。但同時間,人也必須跟自己的惰性、逃避、推託戰鬥。懶婦菓太沒有太多新年新希望,只希望把日常生活的每個自我管理做好,一天天成就一年,明年考績要好看一點啊!

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