過完年後,前幾天,我終於鼓起勇氣站上體重機,嗚呼!再創新高。「吃」來完,總是要還的。生完第一胎,因為後來全職帶小孩,所以有瘦回來。生完第二胎,因為全親餵,長期睡眠不足,甚至還負1公斤。

 

但可能是因為那幾年,我有持續運動的關係吧!BeBe嬰兒期時,我曾趁她午睡兩三個小時跳鄭多燕。那時正值炎夏,我沒開冷氣,對著電腦螢幕,跟著鄭姐姐一起做有氧。每次跳完都像從烤箱出來似的大汗淋漓。那時體重沒有減少很多數字,但身體有了線條,肌肉緊實,精神也變好了。後來也陸陸續續地去上了有氧舞蹈課或瑜珈課等等,有動多少有保佑。所以沒想過減肥這件事。

 

想想我以前也曾經是運動迷,好像是國小看籃球賽開始吧。那時最知名的球星非麥可喬丹莫屬(這次也不用急著算我的年紀),我和福太還有班上幾個女生同學,除了討論喬丹、公牛隊的比賽以外,也開始拿起籃球上球場。小孩沒有指導教練,只有自己邊玩邊練球,練練投藍傳球,不要走歩也很開心。

 

中學以後,中華職棒、SBL、世足賽、排球大獎賽…,不同的運動項目我都愛看。除了運動員的球技,當然也看一下臉蛋身材啦!但運動比賽帶來的那種振奮感、球員的專業和拼勁,或許才是我跟著熱血加油的動力來源。所以下了課,我總是和一群同樣愛運動的同學衝向球場,籃球也好、排球也好,青春時期單純對運動的喜愛,剛好也讓我維持了體重,不須研究減肥的食譜或是保健品。

 

不過年過30之後,我也認清小時候覺得怎麼吃都吃不胖終究只是神話。新陳代謝變慢,就算是少吃,腰內肉還是一點一點的溢出褲頭。當小姐時,覺得媽媽的內衣是不是很緊?為什麼背上的肉都擠出來了。當了媽媽之後,才知道不是內衣的問題。(出賣自己就算了,還出賣老媽。)

 

情人節那天,依照慣例,沒有慶祝活動。但我沒來由的心生羞恥心,覺得過年欠下的債應該要來還一還了,不然本金加利息,加上年紀大了,我會扛不了「辣媽」這個美名啊(是說我也不是辣媽這個路線的)。送小孩上床之後,就打開Youtube,搜尋《10-Minute Workout》。

 

我沒有特別喜歡的健身youtuber,每次都是看我想練什麼部位找影片。那天練了兩個影片,分別是針對核心與加強腿部肌力。真的是太久沒動了,影片中教練優雅的一組動作做30秒,我卻很費力的只能跟上15秒吧。當天做完,我累得馬上洗澡睡覺。接下來兩天我都覺得自己是不是運動傷害,全身痠痛得要命。

 

我的羞恥心再次出現,菓太我以前也號稱運動美少女(自己講),現在居然運動20幾分鐘就投降了。我想今年時間管理的第一個目標,就是要有規律運動的時間啊。而且我的確需要運動來增加體力,促進健康,畢竟人生都走了一半,身體的零件再不保養,老了會很快壞地。

 

要鏟肉的請舉手!除了搭配飲食,我們也要動起來。不管是健身房、慢跑、瑜珈、TRX…..,選擇你喜愛的運動,找朋友或姊妹一起,為了健康和美麗,一起享受運動的快樂吧!希望今年底小腹能變平(握拳)!

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